南方网讯 (全记者/朱晓枫 通讯员/粤卫信)近期,随着冷空气的南下,广东许多地区气温剧降。前几天还在穿短袖的广州,今年首个寒冷预警已经生效!
气温变化,有可能引发脑卒中(俗称“中风”)的发生。在中国,中风在疾病死亡率中占首位,每年10万人口有170人死亡,而且每年以8.7%的速度递增。广东省第二人民医院神经内科主任刘新通,给大家科普中风的十大可控因素。
刘新通介绍,预防中风首先需要控制的就是高血压。长期高血压会导致人的动脉血管硬化,而动脉硬化是中风的主要因素。“高血压的控制,能使中风概率降低32%;若没有高血压,能让中风概率降低42%。”
他指出,糖尿病也会激发脂代谢紊乱,引起动脉硬化;吸烟则会引发其他因素促进动脉粥样硬化。房颤、风湿性心脏病等都会使心脏易形成血栓,若血栓脱落后顺着血管跑到大脑,就容易引发缺血性脑中风。
需要注意的是,运动过少也是中风的因素。运动能改善血管内皮功能,而长期不运动会导致血管瘀滞,易导致中风。心里不平衡、睡眠紊乱、压力过大、焦虑等都会引发血管收缩功能障碍,有可能增加中风风险。
此外,饮食习惯的改变让肥胖人数增多,肥胖易引发高血压和糖尿病。刘新通提醒,如果吃得过多,有可能导致血脂异常,增加中风;如果吃得太咸、太甜、少吃水果等,都有可能导致动脉硬化早期发生。在酒精摄入上,男性每日摄入25克酒精,女性15克以下能改善循环。若超过这个量,会损伤血管,增加发病风险。
刘新通介绍,东亚地区脑卒中因素排第一是高血压,但是第二位是水果摄入量不足。每天一顿饭最少要吃一个水果,但现在大家远远达不到。“世界指南每人每天盐摄入小于6克,但我们的高盐饮食都大大超过;吸烟和吸入粉尘、雾霾等微粒,也是中风的因素之一。”
在中风之前,有征兆吗?刘新通说,中风发作有“信号”,家人一定要注意。轻度中风,四肢可能无力,家人可以让患者坐着或者站着眼睛闭上,双手平举,看两边是否对称。中风会引起语言功能障碍,讲话不清。中风以后会出现单眼黑朦、偏盲或重影。严重中风很快倒地。
刘新通:这种急救办法没有科学道理。病人中风后,家人应该快速将病人放平,保持呼吸道通畅,及时打120。此外,中风无意识的病人,不会自主吞咽,盲目喂药可能导致病人误吸到气管,出现窒息。
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