南京市妇幼保健院儿童保健科副主任医师姚天红，秋季气温稍凉爽，不要给宝宝过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼宝宝的耐寒能力，在逐渐降低温度的中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

　　感冒一般由外感风寒而来，如果家长平时能经常持久地让孩子进行耐寒训练，使孩子身体慢慢产生抗寒能力，感冒的患病率就能降到最低限度。

　　常言道：“若要小儿安，常带三分寒”。很多家长给孩子加衣服的速度超过了降温的速度，但穿得太多的宝宝更容易得病，特别是已经会走的宝宝，因为新陈代谢旺盛，活动量大，易出汗，而严实的衣服使宝宝体内冷热交换遭到，会导致“热过了头”，出更多的汗，以至于稍稍受点风寒就会感冒。

　　姚主任说，人的体温保持在37℃左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍让宝宝捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了。

　　要把握好这个度，就要知道宝宝什么时候热了，什么时候冷了。判断宝宝穿得多少是否合适，许多爸妈可能会经常摸摸宝宝的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

　　但实际上，宝宝的手脚属于肢体末端，此处温度不能代表真实情况，宝宝颈背部的温度其实更为准确。爸爸妈妈可以用手摸宝宝的颈背部，如果这里是温暖、干燥、光滑的，说明孩子冷热度适合，衣服、被褥刚刚好；如果这里潮湿有汗，说明有些热；如果发凉，则说明有些冷。

　　3.早晚温差大，对于常出行的孩子来说，爸爸妈妈可以随身携带一个小毛巾，或者在宝宝的颈背部垫一个小汗巾，避免汗湿内衣，着凉生病。

　　4.“秋冻”应因人而异。对有先天性心脏病、过敏性疾病、反复呼吸道感染、哮喘等疾病及免疫力低下的宝宝来说，爸妈一定要慎重，不宜进行秋冻锻炼。

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